Cara Mengajarkan Kepada Anak Pentingnya Menjaga Kesehatan

Cara Mengajarkan Kepada Anak Pentingnya Menjaga Kesehatan

Cara Mengajarkan Kepada Anak Pentingnya Menjaga Kesehatan

UR Fit Journey. – Mengajarakan hal baru pada anak itu membutuhkan waktu dan cara yang tepat. Selain anak sulit untuk memahami apa yang Anda ajarkan anak juga tidak mengetahui alasan mengapa ia harus melakukan apa yang Anda ajarkan tersebut. Jika ingin anak Anda memahami suatu hal baru maka ada beberapa hal yang perlu Anda perhatikan. Terutama adalah memberikan pemahaman mengenai tujuan atau alasan yang masuk akal anak Anda mengapa ia harus melakukan hal tersebut. Sama halnya jika Anda ingin mengajarkan pada anak cara menjaga kesehatan tubuh maka Anda harus menjelaskan apa itu pentingnya menjaga kesehatan tubuh.

Pada kesempatan kali ini kita akan mengajarkan pada anak Anda seberapa pentingnya menjaga kesehatan untuk anak. Pembahasan yang akan dibahas di bawah ini membantu Anda lebih mudah untuk mengajarkan pada anak kesayangan Anda. Langsung saja silahkan simak penjelasannya di bawah ini.

  1. Memberi Pemahaman Kepada Anak Tentang Pentingnya Menjaga Kesehatan

Hal pertama yang perlu Anda lakukan jika ingin anak Anda tahu seberapa penting menjaga kesehatan adalah memberikan pemahaman yang tepat pada anak. Pemahaman yang tepat ini maksudnya adalah pemahaman yang menggunakan bahasa yang mudah dimengerti oleh anak. Anda harus menggunakan kalimat yang pasti akan diterima anak dengan baik. Jika tidak demikian maka yang akan terjadi adalah anak tidak bersedia melakukan apa yang Anda minta pada anak Anda tersebut. Meski hanya memberikan pemahaman tentang pentingnya kesehatan Anda harus menyampaikannya dengan baik dan benar. Jangan menggunakan kata yang bersifat memaksa atau memerintah dengan menakutinya, hal ini akan membuat anak lebih membangkang dari pada mengikuti apa yang Anda inginkan.

  1. Memberikan Contoh Pola Hidup Sehat

Jika sulit bagi Anda memberikan penjelasan atau pemahaman yang tepat untuk anak amak Anda bisa langsung menggunakan cara ini. Tidak perlu teori yang akan semakin rumit jika Anda jelaskan pada anak-anak, memilih untuk langsung mempraktekkannya adalah pilihan yang sangat tepat. Anda dapat memulai pembelajaran dengan menjadikan diri Anda sendiri contoh atau panutan yang perlu diikuti anak. Mulai dengan memberikan contoh kebiasaan hidup sehat. Kebiasaan tersebut bisa berupa mencuci tangan sebelum makan, mencuci kaki sebelum tidur, menggosok gigi dua hari sekali, dan masih banyak lagi kebiasaan yang bisa Anda contoh pada anak demi pemahaman untuk anak mengenai pentingnya menjaga kesehatan.

  1. Mengajak Anak Melakukan Kebiasaan Hidup Sehat

Setelah menjadi contoh yang baik untuk anak agar tidak bermain situs judi poker online, maka Anda juga harus mengajak anak Anda untuk melakukannya bersama dengan Anda. Apakah itu melakukan kebiasaan rutinitas sehat sehari-hari atau mengajarkannya kembali agar lebih paham. Anda bisa memulai dengan mengajak anak mencuci tangan sebelum makan. Ada beberapa cara mencuci tangan yang baik dan benar. Untuk membuat anak Anda lebih mudah mengerti maka Anda dapat melakukannya dengan mencontohkan terlebih dahulu dan biarkan anak Anda mencobanya sendiri. Dengan demikian anak akan lebih mudah melakukannya sendiri dikemudian hari meski tanpa pengawasan Anda.

  1. Mengajarkan Pada Anak Untuk Menjaga Kebersihan Diri

Satu hal lagi yang perlu Anda ajarkan pada anak Anda agar anak lebih paham tentang pentingnya menjaga kesehatan adalah mengajarkan anak untuk senantiasa membersihkan diri setiap harinya. Kebersihan diri yang dimaksudkan dalam hal ini adalah menjaga tubuh terhindar dari kotoran yang mungkin menempel pada tubuh. Anda juga harus mentontohkannya terlebih dahulu pada anak. Biasakan anak untuk mencuci tangan dan kaki saat kembali dari luar rumah. Lalu Anda juga perlu mengajarkan pada anak untuk selalu mandi tepat waktu. Mandi adalah cara paling benar untuk menjaga kebersihan tubuh dari kotoran yang menempel pada tubuh dari aktivitas luar rumah yang dilakukan sepanjang hari. Terlebih bagi anak yang memiliki hobi bermain diluar rumah bersama dengan teman-temannya.

  1. Mengajarkan Pada Anak Untuk Menjaga Kebersihan Lingkungan

Selain penting menjaga kebersihan tubuh untuk kesehatan, menjaga kebersihan lingkungan juga tidak kalah penting untuk Anda ajarkan pada anak. Kebersihan lingkungan yang perlu dijaga adalah lingkungan sekitar rumah. Anda dapat memulainya untuk mengajarkan anak membersihkan tempat tidurnya. Biasakan anak untuk membersihkan tempat tidur terlebih dahulu sebelum tidur.

Lalu pada saat bangun tidur biasakan pula anak untuk langsung memberiskan tempat tidurnya kembali seperti semula. Kemudian Anda juga harus mengajarkan pada anak tentang pentingnya merapihkan kembali mainan yang sehabis digunakan. Kembalikan pada tempat semula agar lingkungan rumah tetap terjaga kebersihannya. Lingkungan yang bersih maka akan menjaga kesehatan anggota keluarga jadi lebih kuat.

Demikianlah informasi yang dapat kami sampaikan untuk Anda yang ingin mengajarkan pada anak seberapa pentingnya menjaga kesehatan tubuh. Setelah anak dapat memahaminya dengan baik maka langkah selanjutnya bagi Anda adalah langsung menyontohkan hal apa yang harus dilakukan anak. Selamat mencoba.

 

Tips Menjaga Kesehatan Anak Dimusim Panas

Tips Menjaga Kesehatan Anak Dimusim Panas

Tips Menjaga Kesehatan Anak Dimusim Panas

UR Fit Jurney. – Kesehatan anak adalah satu hal yang paling penting untuk diperhatikan oleh para orang tua. Melihat anak sehat dan selalu ceria adalah suatu kebahagiaan tersendiri bagi orang tua. Terkadang hanya melihat tingkah laku anak maka orang tua dapat langsung terhibur meski kepenatan yang dilalui dari aktivitas sehari-hari. Dimusim panas seperti sekarang ini kesehatan anak akan lebih rentan terganggu. Para orang tua harus melakukan hal ekstra untuk menhada kesehatan anak-anak kesayangannya.

Hal ini karena pada musim panas tidak hanya cuaca panas yang dikhawatirkan namun banyaknya debu bahkan ada yang sampai kekeringan air menjadi masalah utama yang perlu diwaspadai pada saat musim panas berlangsung. Jika tidak pandai menjaga kesehatan anak pada saat kondisi lingkungan yang seperti ini maka sudah pasti orang tua pula yang akan susah. Berikut ini adalah tips menjaga kesehatan anak dimusim panas yang bisa orang tua terapkan untuk anak tercinta di rumah. Silahkan langsung saja simak pembahasannya di bawah ini.

  • 1. Rajin Membersihkan Lingkungan Rumah

Cara pertama yang perlu orang tua lakukan untuk menjaga kesehatan anaknya adalah rajin membersihkan lingkungan rumah. Lingkungan rumah adalah lokasi pertama yang selalu menjadi tempat bermain Domino QQ untuk  anak. Selain itu lingkungan rumah juga merupakan tempat paling lama bagi anak untuk menghabiskan waktunya. Anda perlu memperhatikan kebersihan lingkungan rumah agar anak dapat bermain lebih leluasa tanpa Anda perlu khawatir dengan lingkungan kotor yang dapat mengganggu kesehatan anak.

Usahakan untuk menyapu lingkungan rumah sesering mungkin minimal Anda harus menyapu rumah sebanyak dua kali sehari. Selain itu pastikan pula bahwa permainan yang dimainkan oleh anak Anda terjaga kebersihannya dari debu yang meningkat intensitasnya disaat musim panas seperti ini.

  • 2. Ajarkan Anak Untuk Mencuci Tangan Sebelum Makan

Selain itu Anda juga harus mengajarkan pada anak mengenai pentingnya menjaga kebersihan tubuhnya sendiri. Jika anak ingin makan atau memegang makanan sehabis dari bermain diluar rumah maka minta anak untuk segera mencuci tangan terlebih dahulu. Anda perlu membiasakan hal ini kepada anak sejak dini jika ingin anak lebih terbiasa melakukannya tanpa Anda ingatkan kembali.

Namun jika tidak maka kebiasaan buruk memegang makanan sebelum mencuci tangan akan membawa dampak yang buruk bagi kesehatan anak kedepannya. Belum lagi jika saat musim panas ini kualitas air dirumah Anda menurun sementara intensitas debu semakin meningkat. Anda harus lebih rajin mengajarkan pada anak untuk mencuci tangan sebelum makan.

  • 3. Beri Masker Untuk Anak Pada Lingkungan Berdebu

Saat anak harus bepergian keluar rumah seperti kesekolah maka Anda harus menyiapkan masker yang dapat melindungi anak dari debu yang berbahaya. Terlebih jika lingkungan sekolah anak terdapat lapangan berpasir yang semakin membuat debu bertaburan oleh angin yang kencang. Jika Anda biarkan saja maka resiko anak untuk terserang penyakit akan semakin meningkat.

Tidak hanya bakteri yang terbawa oleh debu namun debu itu sendiri bisa menyebabkan penyakit jika Anda tidak mengantisipasinya. Anak akan lebih mudah terserang batuk pada saat musim panas akibat lingkungan yang berdebu. Oleh sebab itu jangan lupa untuk selalu memberikan masker pada anak saat keluar rumah.

  • 4. Pakaikan Topi Dan Jaket Pada Anak Saat Bepergian

Seperti yang telah disampaikan di atas hal utama yang dikhawatirkan pada saat musim panas itu adalah panasnya matahari yang semakin siang maka akan semangit meningkat. Jika terus membiarkan anak diterpa oleh cuaca panas tidak hanya kulit yang terganggu namun juga sistem kekebalan tubuh anak bisa melemah. Terlebih bagi anak Anda yang memang tidak terlalu tahan dengan sengatan matahari.

Tidak hanya anak terkadang jika kita yang sudah dewasa saja tidak tahan dengan sengatan matahari apalagi anak-anak. Cuaca panas juga dapat menyebabkan anak lebih mudah mengalami mimisan atau keluar darah dari hidung. Untuk mengantisipasi hal ini Anda perlu memakaikan topi dan juga jaket pada anak saat bepergian.

  • 5. Siapkan Menu Makanan Yang Sehat

Selain memberikan antisipasi dari semua penjelasan yang telah disebutkan di atas hal lain yang harus Anda siapkan adalah menu makanan yang sehat. Menjaga menu makanan adalah salah satu peran orang tua yang paling berpengaruh untuk kesehatan anak terutama saat musim panas. Anda perlu memastikan bahwa semua bahan makanan yang Anda siapkan untuk anak telah steril.

Cuci menggunakan air yang mengalir. Jika kesulitan air maka Anda harus menyiapkan air bersih khusus yang digunakan untuk mencuci makanan dan juga memasak. Menu makanan yang sehat untuk anak juga perlu Anda perhatikan. Menu 4 sehat 5 sempurna bisa Anda terapkan untuk menjaga kesehatan anak. Demikianlah informasi yang dapat kami sampaikan untuk Anda mengenai tips menjaga kesehatan anak diwaktu musim panas sedang berlangsung. Semoga bermanfaat.

Tips Menjaga Kesehatan di Musim Dingin

Tips Menjaga Kesehatan di Musim Dingin

Tips Menjaga Kesehatan di Musim Dingin

UR FIT Jurney. – Musim dingin biasanya sangat identik dengan penyakit demam dan flu. Namun jika temant-teman ingin mencegah sakit dan merasa harus pergi ke dokter untuk mendapatkan antibiotik dan obat-obatan lainya. Disini saatnya untuk kita mulai berpikir lebih baik mencegah dari pada harus mengobati.

Berikut ada beberapa langkah yang bisa kita lakukan untuk memperkuat sistem daya tahan kekebalan tubuh kita selama berada pada musim dingin.

  • 1. Lebih Banyak Mengkonsumsi Air Mineral

Dengan datangnya musim dingin tidak ada yang lebih penting untuk mengkonsumsi air dalam jumlah yang banyak demi menjaga kekebalan daya tahan tubuh serta kesehatan tubuh. Sedikitnya Delapan Gelas Perhati.

  • 2. Kurangi Pikiran Stres

Para Penelitian telah mengaitkan tingkat stres tinggi bisa membuat orang lebih rentang terkena demam serta flu. Jaga tingkatan stres kita seminimal mungkin dengan jam kerja yang sangat wajar. Serta usahakan setidaknya satu hari perminggu untuk lebih menghabiskan waktu bersantai bersama keluarga maupun teman-teman.

  • 3. Mengkonsumsi Makanan Sehat

Mempertahankan pola makan baik dengna banyak mengonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran segar, serta daging organik dalam jumlah minimal adalah cara lain. Untuk menjaga tubuh tetap bersih dan bisa berfungsi dengan baik. Mencoba makan lebih banyak buah atau sayur setiap hari tidak ada salahnya juga loh.

  • 4. Berolahraga Dengan Teratur

Penting untuk berolahraga secara teratur, bahkan jika hanya 15 menit sehari. Coba keluar rumah dan berjalan-jalan sebentar sambil menikmati udara segar.

  • 5. Tidur Cukup Setiap Malam

Rata-rata manusia membutuhkan 6-8 jam tidur setiap malam. Jika tidak cukup tidur, tubuh akan sangat rentan terkena penyakit. Tidur itu tak ubahnya seperti bahan bakar yang mengisi baterai tubuh. Teman-teman harus tidur cukup agar “mesin” dalam tubuh bekerja baik.

  • 6. Cuci tangan.

Jangan sampai bakteri dan virus berkembang biak di tangan, juga di mulut dan mata teman-teman, ya! Selalu bawa botol pembersih tangan (hand sanitizer) kemana-mana untuk jaga-jaga jika teman-teman tidak bisa menemukan sabun atau air bersih.

  • 7. Jangan merokok.

Mayoritas teman-teman pasti tahu hal ini, tapi tak ada salahnya diingatkan berkali-kali karena merokok akan menurunkan sistem kekebalan tubuh secara signifikan.

  • 8. Batasi makan gula.

Ini termasuk tidak hanya panganan manis seperti kue, kukis dan permen pada umumnya, tapi juga roti, nasi, yogurt dan jus buah yang dibeli di berbagai supermarket atau toko. Tentu bukan berarti sama sekali dilarang makan nasi. Boleh makan nasi, tapi dalam jumlah secukupnya saja ya.

Karena meski semua jenis makanan dan minuman ini terbuat dari berbagai jenis gula, tubuh kita masih mencernanya sebagai gula, yang bisa mempengaruhi kemampuan sistem kekebalan tubuh kita untuk dapat menghancurkan kuman penyebab penyakit, seperti kanker dan diabetes.