Penyakit Yang Sering Terjadi Pada Hidung

Penyakit Yang Sering Terjadi Pada Hidung

Penyakit Yang Sering Terjadi Pada Hidung

UR Fit Journey. – Penting untuk mengontrol hidung biar tetap sehat. Tidak cuman buat mengalirkan hawa keluar masuk agar Anda dapat bernapas, hidung ikut memainkan banyak peran penting yang lain untuk kesehatan. Misalnya untuk menyaring zat asing serta mencium bebauan di sekitar. Karena itu ketika ada masalah dengan hidung Anda, semua tubuh Anda dapat benar-benar terganggu. Apakah saja beraneka macam penyakit hidung yang sangat umum terjadi?

Berikut Beberapa Penyakit Hidung

  • PilekPilek urfitjourney

Pilek merupakan penyakit hidung langganan semua kalangan, tanpa pandang bulu. Baik pria dan wanita, yang tua dan yang muda hampir semuanya pasti pernah mengalami pilek. Pilek biasanya disebabkan oleh infeksi rhinovirus. Gejala pilek biasanya muncul 1-3 hari setelah terpapar virus tersebut. Virus ini dapat menyebar melalui tetesan aiur liur yang menyembur di udara saat seseorang batuk, berbicara, atau bersin.

Kemudian, rhinovirus masuk ke tubuh orang sehat melalui mulut, mata, atau hidungnya. Selain hidung meler dan tersumbat, gejala pilek bisa termasuk sakit tenggorokan, bersin-bersin, demam ringan, badan pegal linu, dan sakit kepala. Pilek biasanya tidak berbahaya, tapi terkadang bisa juga menjadi gejala dari penyakit tertentu.

  • 2. Flu (influenza)
    Flu (influenza) - UrfitJourney

Orang sering kali bingung membedakan flu dan pilek biasa. Kedua penyakit hidung ini memang memunculkan gejala yang mirip, namun keduanya disebabkan oleh virus yang berbeda. Influenza atau flu biasa disebabkan oleh tiga jenis virus flu, yaitu influenza A, influenza B, dan inluenza C. Jika pilek bisa terjadi kapan saja di sepanjang tahun, penyebaran flu biasanya lebih musiman.

Gejala flu sering datang tiba-tiba dan bisa berlangsung selama 7-10 hari, tapi flu bisa sembuh sepenuhnya dan tidak berbahaya. Namun, beberapa orang yang memiliki daya tahan tubuh lemah bisa mengalami gejala flu yang cukup parah dan mungkin mengancam jiwa akibat komplikasinya.

  • 3. Sinusitis
    Sinusitis - UrfitJourney

Sinusistis adalah penyakit hidung yang terjadi akibat peradangan pada rongga sinus, yaitu rongga di sekitar saluran hidung di belakang tulang wajah yang berisi udara.

Gejala sinusitis dapat terjadi secara tiba-tiba dan berlangsung hanya dalam waktu singkat (biasanya 4 minggu). Sinusitis ini biasanya disebut sinusitis akut. Namun jika gejalanya terjadi dalam waktu yang lebih lama, sekitar 3 bulan dan sering kambuh, ini disebut sinus kronis. Peradangan pada sinus bisa disebabkan oleh infeksi virus, bakteri, atau jamur.

Orang dengan sistem kekebalan tubuh yang lemah, memiliki alergi, asma, atau penyumbatan struktural pada hidung atau sinus lebih mungkin mengalami sinusitis. Jika Anda mengalami sinusitis akut, perawatan yang mungkin diberikan adalah antibiotik, dekongestan, semprotan steroid, dan anthistamin. Namun jika tidak mempan dan sinusitinya malah makin sering kambuh, dokter mungkin akan menyarankan operasi sinusitis.

  • 4. Infeksi saluran pernapasan atas (ISPA)
    Infeksi saluran pernapasan atas - UrfitJourney

Infeksi saluran pernapasan atas (ISPA) adalah infeksi akut yang menyerang satu komponen saluran pernapasan bagian atas. Organ yang termasuk ke dalam sistem saluran pernapasan atas meliputi hidung, sinus, faring (kerongkongan/tenggorok), dan laring (kotak suara). Penyebab ISPA adalah virus atau bakteri.

Virus utama penyebab ISPA adalah rhinovirus dan coronavirus. ISPA dapat terjadi kapan saja, tapi paling sering terjadi pada musim hujan (dari bulan Oktober sampai Maret). ISPA juga cukup sering menyerang anak-anak.
Gejala ISPA yang umum muncul antara lain:

  1. Batuk kering tanpa dahak
  2. Demam ringan
  3. Sakit tenggorokan
  4. Sakit kepala ringan
  5. Sulit bernapas atau bernapas cepat
  6. Kulit berwarna kebiruan akibat kekurangan oksigen
  7. Gejala sinustis seperti wajah terasa nyeri, hidung beringus, dan kadang-kadang rasa sakit dan demam.
  8. ISPA tidak boleh disepelekan. ISPA dapat meningkatkan risiko Anda terkena pneumonia, terutama pada bayi dan anak-anak.
  • 5. Kanker nasofaring
    Kanker nasofaring - UrfitJourney

Karsinoma nasofaring adalah kanker yang menyerang rongga belakang hidung dan belakang langit-langit rongga mulut, hingga bagian atas faring (tenggorokan). Karsinoma sel skuamosa atau squamous cell carcinoma (SCC) adalah jenis kanker yang paling umum di daerah ini. SCC timbul dari jaringan lapisan hidung. Mimisan berulang adalah gejala umum dari karsinoma nasofaring. Kanker ini juga bisa menyebabkan ingus yang keluar selalu mengandung bercak darah.

Memahami Lebih Jauh Manfaat Obat Herbal

Memahami Lebih Jauh Manfaat Obat Herbal

Memahami Lebih Jauh Manfaat Obat Herbal

UR Fit Journey. – Pada jaman sekarang ini, menjaga badan kita supaya terus-menerus sehat merupakan satu tantangan tersendiri. Tidak saja kita musti bergelut dengan lingkungan sekitar yang terkadang memiliki pengaruh kurang baik buat kesehatan kita, kita juga dituntut untuk keluar dengan solusi yang lebih baik yang datang tanpa efek samping. Mengkonsumsi obat untuk tetap sehat maupun disaat kita sakit adalah pilihan yang sangat umum. Tapi, butuh disadari kalau pilihan itu dapat membawa resiko yang jelek untuk badan kita di masa yang akan datang.

Obat herbal datang menawarkan pemecahan yang lebih baik dari obat kimia. Dengan penelitian yang terus berlanjut dan teknologi yang semakin maju, obat herbal makin bertambah jenis dan khasiatnya. Sekarang, semakin banyak orang-orang yang mulai berganti ke obat herbal untuk menyembuhkan penyakit yang mereka derita. Manfaat obat herbal memang telah diketahui banyak orang. Bukan saja lantaran obat herbal miliki potensi yang hampir sama juga dengan obat kimia, harga obat herbal relativ lebih murah. Kebanyakan orang sadar kalau obat kimia miliki resikonya untuk badan kita. Tidak hanya itu, obat kimia spesifik kenyataannya dapat membawa resiko alergi pada sebahian orang.

Sifat-Sifat Obat Herbal

Kadangkala kita ada di persimpangan saat mesti menentukan pada obat herbal serta obat kimia. Tiap-tiap orang tentu saja miliki pertimbangan semasing. Kalau Anda lebih tertarik buat konsumsi obat herbal buat menyembuhkan penyakit yang Anda derita ataupun buat mengawasi badan supaya konsisten sehat, lebih baik kalau Anda mempelajari lebih jauh perihal karakter obat herbal tersebut. Masalah ini bakal buka mata Anda pada keunggulan juga sekaligus kekurangan dari obat herbal. Pemanfaatan obat herbal dapat berubah menjadi pembuka pintu buat Anda buat mengawali kebiasaan hidup yang lebih sehat dari awalnya. Tersebut disini karakter yang menempel pada obat herbal;

  • Obat Herbal Miliki Pembawaan yang Rekonstruktif serta Kuratif

Obat herbal dilengkapi dengan kapabilitas buat melakukan perbaikan organ badan yang rusak. Kandungan aktif pada obat herbal dapat menopang dalam perbaikan sel ataupun jaringan rusak yang terdapat pada organ badan yang terkena penyakit. Obat herbal rata-rata diarahkan pada sumber sebagai yang menimbulkan penyakit. Obat model ini pula sanggup melakukan perbaikan peranan organ-organ badan yang alami rusaknya karena penyakit. Kecuali sifatnya yang rekonstruktif, obat herbal pun sanggup mengobati penyakit keseluruhannya. Oleh lantaran itu, obat herbal di yakini miliki pembawaan kuratif.

Pembawaan Yang lain dari Obat Herbal

Obat herbal sanggup tampil jadi pilihan yang lebih baik dari obat kimia kalau kita lihat dari resikonya yang muncul saat kita mengonsumsinya. Kalau tiap-tiap obat kimia miliki resikonya yang berlainan, obat herbal dapat Anda pakai tak perlu kuatir perihal resikonya yang mungkin muncul jikalau obat herbal yang Anda pakai diramu oleh herbalis yang berperngalaman. Waktu ini, amat banyak model obat herbal yang tersebar dipasaran serta umumnya obat herbal itu dimanfaatkan buat menghambat penyakit serta menyembuhkan bermacam ragam penyakit yang tdk kunjung pulih sepanjang bertahun tahun. Pembawaan yang lain dari obat herbal yang amat tidak sama dari obat kimia merupakan reaksi yang diakibatkan. Kalau obat kimia dapat mengobati penyakit Anda di dalam kurun waktu yang cepat, obat herbal umumnya kerja lebih lamban.

Obat herbal adalah solusi alami yang dinilailebih baik dibandingkan dengan jenis obat lainnya. Dengan semakin berkembangnya industri pembuatan obat herbal, jenis obat herbal juga kian bertambah variatif. Tentunya, manfaat obat herbal juga semakin bertambah banyak. Terlebih lagi, mengkonsumsi obat herbal saat ini sudah semakin gampang. Anda tidak perlu bersusah payah meracik berbagai ramuan alami untuk membuat obat herbal, ada banyak obat herbal yang sudah siap minum layaknya Anda mengkonsumsi obat kimia. Berikut sejumlah manfaat obat herbal bagi kesehatan tubuh kita;

  • Membantu Menghilangkan Bintik Hitam di Wajah Anda

Dari sekian banyak obat herbal yang beredar di pasaran, ada beberapa diantaranya yang bisa Anda jadikan untuk membuat wajah Anda tampil lebih menawan. Wajah adalah salah satu bagian terpenting dari tubuh kita. Ada sedikit saja gangguan pada wajah kita, maka kita akan kehilangan rasa percaya diri yang besar. Salah satu masalah paling umum yang terjadi pada wajah adalah timbulnya bintik-bintik hitam. Gangguan seperti ini pada umumya disebabkan oleh bekas jerawat serta paparan terhadap sinar matahari yang berlebihan dalam jangka waktu yang lama. Obat herbal mampu mengembalikan rasa percaya diri Anda dengan menghilangkan bintik-bintik hitam tadi secara alami. Obat herbal jenis ini biasanya memanfaatkan kandungan aktif dari lemon dan jeruk. Selain menghilangkan bintik hitam yang terlihat mengganggu penampilan kita, obat herbal jenis ini juga mampu membuat wajah kita terlihat lebih cerah dari sebelumnya.

Mengobati Berbagai Macam Penyakit Kulit

Ada sekian banyak penyakit kulit yang menyerang kulit kita. Tidak saja mereka bisa menggerogoti kesehatan kulit kita, penyakit kulit juga bisa membuat kulit kita tampak kurang menarik. Penyakit kulit mungkin bisa dengan mudah Anda singkirkan dengan menggunakan obat kimia dalam bentuk lotion atau salep. Akan tetapi, obat kimia yang keras biasanya akan meninggalkan jejak atau bekas pada kulit kita. Masalah baru bahkan timbul ketika kita ingin menghilangkan bekas tersebut. Obat herbal yang diformulasikan untuk mengatasi berbagai macam penyakit kulit dipercaya bekerja lebih baik ketimbang obat kimia. Obat herbal ini tidak saja menyembuhkan penyakit kulit yang ada, namun juga bisa membuat kulit kita lebih lembut. Terlebih lagi, obat herbal untuk penyakit kulit sekarang sudah tersedia dalam bentuk yang lebih gampang untuk dipakai.

  • Mengatasi Masalah Asam Urat

Asam urat sudah menjadi penyakit yang umum terjadi terutama pada orang di atas usia 20 tahun. Penyebab dari penyakit ini bermacam-macam mulai dari jenis makanan yang dikonsumsi sampai jenis aktifitas maupun lingkungan sekitar kita. Kabar baiknya adalah bahwa penyakit ini sekarang bisa diobati oleh obat herbal. Sebagaimana sifat obat herbal yang bekerja cukup lamban, Anda bisa mengobati asam urat yang Anda derita secara bertahap. Dibutuhkan kesabaran yang cukup tinggi untuk mendapatkan hasil yang optimal dari jenis pengobatan alami ini.

  • Menyembuhkan Penyakit Berbahaya Seperti Jantung Koroner

Dengan penelitian yang terus dilakukan oleh para ahli, tampaknya kita akan terus dikejutkan oleh khasiat dan manfaat obat herbal. Sejauh ini, obat herbal bahkan memiliki kemampuan yang baik untuk memerangi penyakit yang jauh lebih berbahaya dari sekadar penyakit kulit maupun bintik di wajah Anda.

Saat ini, terdapat obat herbal yang bisa digunakan untuk membantu menyembuhkan penyakit jantung yang kerap di derita oleh para pemain Judi Bandar QQ yang selalu mendapatkan kekalahan. Kedepannya, bukan tidak mungkin jika obat herbal lainnya akan terus bermunculan dengan khasiat yang lebih dahsyat. Obat herbal tampaknya akan terus menjadi alternatif yang lebih baik terutama bagi mereka yang sudah bosan mengandalkan obat kimia dalam mengobati semua penyakit yang diderita.

Tips Pola Hidup Sehat Yang Mudah Dilakukan

Tips Pola Hidup Sehat Yang Mudah Dilakukan

Tips Pola Hidup Sehat Yang Mudah Dilakukan

UR Fit Journey. – Siapa pun pastinya ingin sehat, namun giliran diminta melakukan pola hidup sehat yang benar, belum juga tentu semua mau menjalaninya. Rata-rata, keengganan itu muncul lantaran asumsi kalaupun pola hidup sehat itu sulit dilalui, serta tidak menyenangkan. Meskipun sebenarnya tidak selamanya begitu. Terdapat beberapa langkah hidup sehat yg simpel dilakukan serta dibarengi siapapun. Kuncinya, ada kemauan serta tekad keras untuk punya komitmen melakoninya.

Apa sajakah? Dibawah ini sejumlah tehnik pola hidup sehat yg simpel dikerjakan, tidak memakai banyak sekali waktu, serta mungkin saja adat yg begitu baik untuk badan Anda kalau dikerjakan sebelum melakukan aktivitas sesehari.

Hindarkan tidur tengah malam, serta kerjakan sekurang-kurangnya 6 jam dalam satu hari

Tehnik pola hidup sehat yg ini ringan sekali dikerjakan. Anda cuma diperintah untuk menjauhkan adat tidur tengah malam serta menyempatkan diri tidur yg cukuplah. Faktanya lantas simple, biar badan Anda mendapat waktu beristirahat yg wajar. Akan tetapi, tidur nyata-nyatanya bukan cuman peristiwa untuk badan beristirahat. Harvard Health Publication mengatakan jika kekurangan jam tidur punyai korelasi langsung pada kemungkinan terserang penyakit menakutkan, seperti kanker serta jantung.

Bukan cuma itu, kurang tidur ikut sama dengan mengonsumi toksin, ataupun melakukan skema makan yg tidak baik. Oleh sebab itu, sekalinya begitu repot, mengusahakan agar selalu untuk dapat tidur dengan cukuplah. Namun jangan sampai salah, tidur terlalu berlebih bisa juga merugikan, umpamanya terlelap saat lebih dari delapan jam dengan cara terus-menerus yg menurut beberapa studi malahan dapat turunkan tingkat konsentrasi seorang.

Lantas, kecuali menjauhi diri dari kemungkinan terserang penyakit beresiko, tidur ikut berubah menjadi media untuk beroleh badan bugar serta berat tubuh yg seimbang. Tidur dalam bagian yg sesuai ikut menunjang tingkatkan daya ingat, merangsang kreatifitas, sampai menjauhi diri dari depresi.

Pekerjaan ini harus Anda lakukan dengan tidak tidur terlampau larut, lantaran dapat kurangi jam tidur yg cukuplah buat badan. Ingat, begitu baik ikut buat badan kalau kita bangun lebih awal pada pagi hari. Kecuali membuat tubuh merasa fresh, bangun lebih pagi ikut memberikan kita waktu lepas untuk beraktivitas seperti jalan pagi serta berjemur, seperti yg diulas di beberapa point awal kalinya.

Berjemur untuk mendapat konsumsi vitamin D yg cukuplah

Vitamin dalam kehidupan yg sehat yaitu kewajiban. Rata-rata vitamin mesti diperoleh lewat nutrisi, lantaran badan tidak memproduksinya. Akan tetapi, privat untuk vitamin D keadaannya unik. Kecuali dari makanan, badan lantas dapat menghasilkannya sendiri.

Biar mendapat vitamin D, nyata-nyatanya triknya simple! Anda lantas dapat melaksanakannya pada pagi hari sebelum mulai melakukan aktivitas seperti rata-rata, ialah yakinkan badan Anda mendapat cukuplah terpaan cahaya matahari pagi. Triknya dapat dengan berjemur sesaat, atau sambil berjalan enjoy keliling ruangan rumah yg terbuka.

Seterusnya, Anda bisa juga beroleh vitamin D dari makanan seperti ikan berminyak (salmon, sarden, makerel), telur, jamur, hati sapi, ikan cod, ikan tuna, sampai yoghurt. Vitamin D sendiri rata-rata cuma diketahui jadi suplemen untuk kesehatan tulang. Meskipun sebenarnya, bukan hanya itu. Model vitamin ini lantas bermanfaat untuk kurangi kemungkinan penyakit autoimun, jantung, stroke, kanker, sampai diabetes.

Jalan bertelanjang kaki untuk kontak langsung dengan permukaan tanah

Langkah alami mendapat vitamin D seperti berjemur di cahaya matahari pagi, dapat dipadukan dengan pekerjaan ini, ialah bersentuhan langsung dengan permukaan tanah. Rata-rata dikerjakan melalui jalan bertelanjang kaki, di kebun atau pekarangan rumah.

Ada suatu buku perihal perihal ini, berjudul Earthing: The Most Important Health Discovery Ever? menuturkan kalaupun bumi miliki kemampuan pengobatan mengagumkan. Bagaimana dapat?

Ujarnya, bumi punyai elektron bebas yg tak kan habis. Kalaupun kita bersentuhan langsung dengan permukaannya, jadi badan kita juga akan terima kekuatan positif yg baik resikonya untuk kesehatan.

Jadi itu, mulai sekarang, marilah kita lakukan lakukan pekerjaan yg bersentuhan langsung dengan permukaan tanah. Anda dapat mengawalinya dengan melakukan kegiatan rutin jalan bertelanjang kaki di halaman rumah tiap-tiap pagi saat 15-30 menit. Pekerjaan ini dapat Anda kerjakan sambil menyerap kebaikan matahari pagi.

Mengkonsumsi konsumsi fermentasi untuk kesehatan usus serta pencernaan

Salah satunya anggota badan yg acapkali dipandang sebelah mata yaitu usus. Kesehatannya acapkali dilupakan demikian saja. Meskipun sebenarnya, peranan usus buat kesehatan badan begitu krusial. Di usus ada beberapa sekali bakteri. Jumlah diprediksikan 2x dari keseluruhan sel yg kita punya. Bakteri-bakteri itu terdiri dalam dua model, yg merugikan serta menguntungkan.

Kalau kesehatan usus tidak baik, jumlahnya bakteri merugikan dapat lebih menguasai, hingga kesehatan badan lantas terganggu. Asumsikan saja, bermacam penyakit seperti eczema serta kekurangan kebal badan bermula dari keadaan usus yg tidak baik.

Oleh sebab itu, di mulai dari saat ini, kasih perhatian lebih pada kesehatan usus Anda. Triknya gak susah kok, Anda dapat melaksanakannya dengan mengkonsumsi konsumsi hasil fermentasi, seperti teh kombucha, susu rendah lemak hasil fermentasi seperti yoghurt, atau fromage frais yang disebut keju fresh yg lembut serta terbuat dari susu.

Mengkonsumsi konsumsi fermentasi dengan cara teratur setiap hari untuk mengakibatkan perkembangan bakteri baik pada badan. Terkecuali itu ikut, konsumsi fermentasi mungkin saja suplemen probiotik alami yg begitu baik kemanfaatannya buat badan kita.

Minuman Kemasan Yang Tidak Sehat dan Bergizi

Makanan Dan Minuman Kemasan Yang Tidak Sehat dan Bergizi

Makanan Dan Minuman Kemasan Yang Tidak Sehat dan Bergizi

UR Fit Journey. – Apakah yang terbayang di kepala Anda begitu mendengar ‘makanan serta minuman kemasan. Bukan makanan sehat serta bergizi? Mempunyai kandungan bahan pengawet? Apa benar faktanya semacam itu. Minuman dan makanan paket yang terus tahan lama selesai di buka bisa saja punya kandungan pengawet yang tdk baik buat badan. Tetapi, tdk semua makanan serta minuman paket punya kandungan pengawet terlalu berlebih yang dapat mengakibatkan kerusakan kandungan gizi di dalamnya. Jadi, untuk pastikan Anda dapatkan fungsi gizi maksimum dari minuman dan makanan paket, tersebut beberapa tehnik yang wajib jadi perhatian dalam pilih minuman dan makanan paket dengan baik, untuk mengawasi skema makan sehat bergizi serta seimbang:

  • Cek info nilai gizi pada kemasan

Begitu penting untuk memandang info nilai gizi pada merk paket seperti kandungan kekuatan, lemak keseluruhan, lemak suntuk, lemak trans, cholesterol, protein, karbohidrat, gula, natrium, kalium serta multi vitamin yang lain. Ini mempermudah Anda biar terus dapat sadari serta mengawasi jumlahnya nilai gizi yang masuk ke badan, apa udah memenuhi, masih tetap kurang, atau udah melewati keperluan.

  • Memandang kwalitas produk

Lihat konstruksi beberapa bahan yang terdapat dalam produk makanan atau minuman yang Anda mengonsumsi. Jadwal konstruksi bahan yang dipakai bisa mendeskripsikan kwalitas minuman dan makanan paket yang Anda mengonsumsi. Ini dapat menopang skema makan sehat serta menahan timbulnya alergi.

  • Lihat tanggal kedaluwarsa produk

Tdk semuanya makanan olahan yang diolah atau di campur bahan penambahan tdk baik untuk kesehatan. Bahan penambahan seperti pengawet, pewarna, pengemulsi, pengendali keasaman, pengeras, anti kempal, penguat perasaan, serta sejenisnya masih tetap aman dikonsumsi jikalau termasuk juga dalam grup pengawet yang di ijinkan oleh pemerintah, sama dengan panduan serta tdk terlalu berlebih kadarnya. Juga ada bahan penambahan yang diproses dengan bahan basic alami seperti garam atau cuka, yang tentu saja aman dikonsumsi dalam batas lumrah.

Salah satunya contoh minuman paket yang sehat yaitu Susu Siap Minum Frisian Flag Purefarm Low Fat. Punya kandungan rendah lemak serta bisa dikonsumsi buat mereka yang tengah kurangi konsumsi lemak dalam skema makan keseharian. Di produksi dengan susu fresh dengan kandungan zat gizi makro (protein, karbohidrat serta lemak) serta sumber 7 Vitamin (Vitamin A, D3, B1, B2, B3, B6 serta B12), serta Vitamin E serta B5 dan sumber 3 mineral (Kalsium, Fosfor serta Yodium) serta Magnesium, Zink, Selenium, Natrium serta Kalium dan terus bercita perasaan lezat.

Dalam paket 225 ml, Frisian Flag Purefarm Low Fat punya kandungan protein sekitar 7 gr (sama dengan kandungan protein pada sebuah butir telur ayam) serta lemak cuma 3 gr. Mengonsumsi 1 ukuran saji (225 ml) Frisian Flag Purefarm Low Fat menyuport kira-kira 25% konsumsi protein yang diperlukan dalam satu hari (berdasar pada keperluan kekuatan 2000 kkal). Susu ini ada dalam paket keluarga: 900 ml serta bisa dikonsumsi dalam semua kondisi oleh semua bagian keluarga. Frisian Flag Purefarm Low Fat ikut ada dalam macam perasaan Low Fat French Vanilla, California Strawberry serta Belgian Chocolate.